Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 39,32g | Hh: 140,62g.
Aamiainen: Galão, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Mistura. Lounas: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Macarrão ou Massa com Queijo. Päivällinen: Nêspera, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bacalhau à Gomes de Sá. Välipalat/Muut: Nozes de Nogueira, Maçãs Golden Delicious, Pingo Doce Queijo Flamengo, Broa de Milho. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|