Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2014
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 26,76g | Prot: 68,53g | Hh: 97,39g.
Aamiainen: LU Heudebert Geroosterd Brood, Hespenworst Saintalby. Lounas: LU Heudebert Geroosterd Brood, Groentensoep. Päivällinen: LU Heudebert Geroosterd Brood, Haricots Verts, Bereide Champignons, Carrefour Sojascheuten, Delhaize Noordzee Garnalen. Välipalat/Muut: Feta Kaas, Vitalinea Yoghurt Kers, Augurken, Colruyt Everyday Multivruchtensap. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Kotityöt - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|