Päiväkirja - Blob83, 20 touko 22

Oh, das hattest Du bereits einmal erwähnt! Wenn es Dich extrem stresst und das tracken darunter leidet, ist das vielleicht wirklich der bessere Weg derzeit. Wieder auf Kurs zu kommen und zu bleiben ist derzeit am wichtigsten! Ich denke auch, das daran gewöhnen, gesund und nicht im Übermass zu essen, ist das, was es braucht. Wenn Du Dich daran hältst, wirst Du abnehmen, auch ohne es als Zahl auf der Waage wöchentlich zu sehen!!! 

Und weisst Du was: Du hast einen RIESEN Schritt nach vorne gemacht, ist Dir das bewusst? Nach der vielen Schlemmerei und den Ferien, bist Du wieder auf Kurs! Früher, und das war bei mir auch so, hast Du aufgegeben und bist im Schlemmer Modus geblieben… Frei nach dem Motto, ist ja eh egal jetzt… Und jetzt? Du bist zurück! Machst weiter… Super! 

das kenne ich nur zu gut, ich glaube ich verbanne meine auch am Wochenende in den Keller  

@missy ja, und genauso wie ich es seinerzeit schonmal beschrieben habe ist es jetzt gekommen. Da war es dann "täglich wiegen schadet ja nicht". Und dann kam ganz schnell, quasi von heute auf morgen, diese "Sucht". Nicht nur nach dem Aufstehen, sondern nach allem quasi. Nach dem Kaffee, nach dem Frühstück, nach der Toilette, vor dem Schlafen gehen etc. Bestimmt 5-8 mal am Tag. Im Grunde genommen jedes Mal wenn ich an der Waage vorbei lief. Deswegen muss sie raus aus der Wohnung. Das will ich so halt nicht.Das setzt mich zu sehr unter Druck, weil ich dann auch diese Gedanken habe von wegen "warum sind es jetzt 200g mehr?! Das darf nicht sein blabla." Und genau das was du gerade geschrieben hast "jetzt ist es auch egal, hab ja heute eh schon zugenommen, dann kann ich auch einen zweiten Quark essen etc". Und das hilft mir nicht. Ich hab noch bis 29. Urlaub und würde ich so weitermachen wie bisher wäre ich ganz schnell wieder da wo ich angefangen habe. Es kostet jetzt also Überwindung und viel Kraft und Willensstärke wieder eisern zu bleiben bis ich es wieder von ganz allein schaffe ohne etwas zu vermissen, aber das packe ich auf jeden Fall. Nur ganz erstmal ohne Waage!  

@Sandra zu das, falls es dir hilft. Man macht sich einfach verrückt, wenn man diesen Punkt mal erreicht hat. Dann braucht man davon einfach eine Pause. 👍 

Ich fand es eine Zeit lang schon nervig, dass ich das Bedürfnis hatte, mich jeden morgen zu wiegen. Ich hab damals meinen Mann gebeten, die Waage zu verstecken. Hat geholfen. Ich wiege mich nicht mehr täglich. Uns selbst zu kontrollieren und zu beherrschen ja vielleicht auch zu bezwingen, sollte nicht im Wahn enden! Ich denke es ist eine gute Idee, die Waage zu verbannen. Viel Erfolg Dir weiterhin!!! 

Danke, Krümel. Ich glaube einfach diesen Wahn können viele hier verstehen. Diese "ersten" Erfolgserlebnisse treiben einen ja auch dazu sich öfter wiegen zu wollen, und wenn das Gewicht dann hochgeht (egal aus welchem Grund, und seien es auch nur die normalen Schwankungen) wird das ganz schnell zum Wahn. Ich bin zufrieden mit meiner Entscheidung. Und sollte ich jetzt plötzlich zwölf Mal am Tag auf den Dachboden klettern tut das wenigstens was zur Abnahme bei. 😂 

Habe meine gerade auf den Müll geschmissen 🫣 

Das ist mir leider auch passiert. Ich werde mich auch entweder einmal in der Woche oder einmal in mehreren Wochen wiegen. Vor allem - man merkt an der Kleidung sehr schnell, ob man abgenommen oder zugenommen hat. Und sogar 100 g mehr auf der Waage können mir die Laune zerstören. Ich weiss jetzt, dass ich mit Kaloriendefizit esse und Sport mache und wenn ich dran bleibe, sehe ich auch irgendwann die Ergebnisse. 

Weiterhin und trotzdem viel Erfolg  

Die Einstellung finde ich auch gut. Meine Waage habe ich ebenfalls verbannt und hole sie nur gelegentlich aus ihrem unbequem zu erreichenden Ablageort und räume sie gleich danach zurück. Viel Erfolg bei deinem weiteren Weg!  

Ja, das haben wir von Anfang an so gemacht, alles andere bringt nix außer Druck.