Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 29,42g | Prot: 64,87g | Hh: 105,72g.
Aamiainen: Alface, Cenouras, Café, Ovo, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras. Lounas: Purê de Batata, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: da Fazenda Cookie Integral. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VanessaGodoy
|