Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2014
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 64,74g | Hh: 176,52g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Putenhackfleisch, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Aldi Kaisergemüse. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, Weintrauben, Aldi Haferflocken. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|