Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 59,11g | Prot: 114,56g | Hh: 109,65g.
Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Monde Egg Drops, Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Heinz Mexican Gourmet Chili, B.J. Bawang Merah Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiaathiaa
|