Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 37,70g | Prot: 40,09g | Hh: 149,44g.
Aamiainen: METRO Чука, Банан, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Кофе. Lounas: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ со Свининой. Päivällinen: Агуша Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Борщ со Свининой. lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schemyackina
|