Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 72,83g | Prot: 75,88g | Hh: 177,43g.
Aamiainen: Банан, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Show Time Попкорн Карамель, Сыр Российский, Гречка Отварная, Смартори Котлета Куриная Жареная, Банан, Клементины. Päivällinen: Свиной Бульон, Свинина Отварная. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|