Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2014
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 82,52g | Hh: 42,25g.
Aamiainen: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Jajko. Päivällinen: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Dorsz Atlantycki. Välipalat/Muut: Orzechy Brazylijskie, Borówka Amerykańska. lisää...
|
|
3096 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|