Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 54,92g | Hh: 129,17g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Nestlé Grego Light Maracujá, Dolce Gusto Nescau. Lounas: Aurora Suco de Uva Branco Integral, Heinz Maionese, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Vapza Carne Bovina com Legumes. Päivällinen: Pizza de Queijo de Massa Grossa. Välipalat/Muut: Dori Amendoim tipo Japonês. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriela Braga02
|