Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 71,38g | Prot: 50,87g | Hh: 122,28g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kuner Sauce Tartare, Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Hühnersticks, Farmers Gold Potato Wedges. Päivällinen: Rührei, Patros Feta, Zwiebeln, Tomaten, Himbeeren, Erdbeeren, Naturjoghurt. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|