Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
126,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 66,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 87,70g | Hh: 119,47g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Орешки со Сгущенкой, Сливочное Масло, Конина Вареная, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый. Lounas: Пятерочка Помидоры, Редис, Призма Гуляш из Говядины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Конина Вареная, Гринагро Сметана 10%, Молодой Зеленый Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Проростки Фасоли Маш. lisää...
|
|
3339 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|