Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 42,70g | Prot: 125,31g | Hh: 156,79g.
Aamiainen: Mama Roz Mighty Green. Lounas: Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Cos or Romaine Lettuce , Sambal Rica-Rica, Tumis Kangkung Bunga Pepaya, Grilled Chicken, Alfamart Nasi Merah. Lounaan jälkeen: Tahu Isi, Rejuve Avocacao H1gh. Päivällinen: Xpose Fresh Egg White Drink. lisää...
|
|
635 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|