Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 140,55g | Hh: 113,26g.
Aamiainen: Velle Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка. Lounas: Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Куриное Филе. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup , ВкусВилл Онигири с Кетой, Velle Миндальное Молоко, Steel Power Протеин Fast Whey . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|