Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2014
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 34,89g | Prot: 80,09g | Hh: 90,75g.
Aamiainen: Brown Rice Cakes, Brown Rice Cakes. Lounas: Turkey Bacon, Celery, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cauliflower, Tomatoes. Päivällinen: Broccoli, Red Lobster Sides - Garden Salad, Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound). Välipalat/Muut: Cantaloupe Melons, AMC Movie Theater Popcorn (Small). lisää...
|
|
2986 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MichellesDiet
|