|
Na endlich geht's mal wieder vorwärts 🙏 komisch, zwei Wochen keine Regung auf der Waage. Dann kommen die Tage der Tage und es geht wieder runter🤷🏼♀️
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 82,13g | Prot: 84,21g | Hh: 285,00g.
Aamiainen: Zentis Aprikose 50% Weniger Zucker, Vollkorntoast, Gekochtes Ei, Kaffee, GutBio Hafer-Drink, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Lounas: Mais, Gut & Günstig Delikatess Würfelschinken, Rührei, Aldi Schupfnudeln. Päivällinen: Tomaten, Géramont Géramont mit Gerösteten Kürbiskernen, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Wilhelm Brandenburg Salami Strafino, Gut & Günstig Frischkäse, Mischbrot. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Exquisa Quark Genuss Heidelbeere, Ülker Clip Sesam-Sticks, REWE Bio Hafermilch, Kaffee, REWE Beste Wahl Erdbeer-Rhabarber-Streusel Kuchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|