Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2224 kcal
|
Rasva: 79,61g | Prot: 78,72g | Hh: 306,50g.
Aamiainen: Правильный Выбор Арахисовая Паста, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Гречка по-Купечески, Капуста, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Сладис Столовый Подсластитель, Морковь. Lounas: Чай, Русский бисквит Бисквитный Рулет Вареная Сгущенка. Päivällinen: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Стандарт Хлеб Дарницкий, Гречка по-Купечески. Välipalat/Muut: Калинов Мост Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti ja 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 47 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|