Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 51,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3270 kcal
|
Rasva: 382,62g | Prot: 226,58g | Hh: 515,01g.
Aamiainen: Голубика, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Пророщенным Зерном, Балтийский берег Форель Слабосолёная. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Тавр Пельмени с Куриным Мясом. Päivällinen: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Марчеллис Пицца с Ветчиной и Грибами. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lubovanton
|