Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 74,57g | Prot: 158,41g | Hh: 156,64g.
Aamiainen: Мука Овсяная, Творог 5%, Вареное Яйцо, Мука Овсяная, Творог 5%, Вареное Яйцо, Мука Овсяная, Творог 5%, Вареное Яйцо, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Мука Овсяная, Творог 5%, Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Край Каравай Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|