Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2265 kcal
|
Rasva: 170,71g | Prot: 218,58g | Hh: 17,40g.
Aamiainen: Lidl Körniger Frischkäse, Lidl Rinderhackfleisch. Lounas: Meine Käserei Gouda Extra Alt, Lidl Krakauer, Lidl Körniger Frischkäse, Lidl Rinderhackfleisch. Päivällinen: Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Ja! Schweinesteak . lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilhelm86
|