Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 49,79g | Hh: 193,08g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Lounas: Aldi Salami, Semmel, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Päivällinen: Bratkartoffeln, Bratwurst. Välipalat/Muut: Adelholzener Bleib in Form Zitrone, Limetto Orangen Limonade, Coca-Cola Zero Sugar, Kartoffelchips, Tomaten, Nektarinen, Aprikosen, Aldi Salami, Semmel. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|