Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 82,46g | Prot: 133,10g | Hh: 195,91g.
Aamiainen: Персики, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Valblanc Smeltkaas Cheddar, Delhaize Filet de Saxe, Leerdammer Lightlife, 365 Essential Smocked Atlantic Salmon, Авокадо, Lidl Boomstammetjes Lidl, Colruyt Everyday Lait Demi-Écrémé. Lounas: Персики, Огурец (с Кожурой), Булгур с Киноа(Кркпа202, Оливковое Масло 19,Лук143,Морк87,Соль5,Вода643, Пудра Бульон 2Гр), Куриные Котлеты (Грудь 1021,Лук134,Хлеб 59,Молоко 184,Соль 6,Яйцо57), Персики, Груша. Päivällinen: Арбуз, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Кекс(Творог 271,Бананы 365,Яйца 223,Сахзам 9,Сливочное Масло 192,Мука 211,Казеин 73,Разрыхлитель 6). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|