Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 41,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2504 kcal
|
Rasva: 123,09g | Prot: 128,60g | Hh: 194,89g.
Aamiainen: Сырники с Адыгейским Сыром, Чесноком и Укропом., Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Геркулес, Сваренный на Воде. , Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Майонез, Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Горторг Хлеб "Ржаной" , SPAR Лук Маринованный, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Кубань-Вино Шампанское Российское Полусладкое, Черноголовка Лимонад, Белый Хлеб, Green Ray Опята Маринованные, Шампиньоны Гриль, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Mixbar Сухарики со Вкусом Томата и Зелени, Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|