Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 74,47g | Prot: 68,40g | Hh: 111,94g.
Aamiainen: Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet. Lounas: Blaubeeren, REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, Sweetland Sahne Karamellen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Alnatura Ahornsirup Grad A, Cucina Olivenöl, Dijonsenf, Campo Verde Tahin, Kopfsalat, Cucina Olivenöl, Pellkartoffeln, Aldi Frische Hähnchenschenkel. Välipalat/Muut: Moser Roth Himbeere Mandel, Mon Chéri Mon Chéri, Volvic Touch Holunderblüten. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|