Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 93,33g | Prot: 91,56g | Hh: 131,63g.
Aamiainen: Bohme Тёмный Шоколад с Мятной Начинкой, Яичница, Сыр Камамбер, Сахар, Кофе. Lounas: Жареное Филе Свинины, Виктория Салат Греческий с Сыром. Päivällinen: Rockstar Энергетик. Välipalat/Muut: Магнит Батат. lisää...
|
|
4179 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Радуга
|