Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 32,84g | Prot: 83,00g | Hh: 149,64g.
Aamiainen: Good Day Coffee Freeze. Lounas: Finna Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kecambah, Tahu, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti Panggang, Sosis Solo, Sprite Sprite (250ml) , Khong Guan Malkist Rasa Abon Sapi, Khong Guan Malkist Crackers. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - its.ctryx
|