Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 90,07g | Hh: 244,19g.
Aamiainen: Camponesa Leite em Pó, Café com Açúcar, Marilan Bolacha Cream Cracker. Lounas: Carne de Bode, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Dona Benta Bolo de Chocolate, Suco de Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rezende Presunto, Sadia Mussarela, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Panco Pão de Hamburguer. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Chocolate, Naturovos Albumina. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - talitavarjao
|