|
I was not eating in between meals while away the past couple days.
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 106,04g | Hh: 68,44g.
Aamiainen: Albertsons Grade AA Fresh Eggs (Large), Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage. Lounas: Cilantro (Coriander), Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Calavo Avocado, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, La Preferida Canned Black Beans. Päivällinen: O'Charley's Pico de Gallo, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, O Organics Black Beans, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: Pears. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
|