Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2267 kcal
|
Rasva: 64,02g | Prot: 126,67g | Hh: 257,25g.
Aamiainen: Киви, Сыр Гауда, Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вологодское Молоко 1,5%, Гречка. Lounas: Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Рожки Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Пиво, Простоквашино Сметана 10%, Кабачки, Скумбрия Отварная. Välipalat/Muut: Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Щер
|