|
Жгу мышцы или ещё что. Не могу есть.
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 173,34g | Hh: 90,52g.
Aamiainen: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Fish House Крабовые Палочки, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан. lisää...
|
|
2971 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
в такую жару не удивительно)
31 heinä 14 jäseneltä: LeicaDieter
|
не знаю.. никакая жара еще не была способна как-то повлиять на мой аппетит. Это несправедливо.
01 elo 14 jäseneltä: mankadream
|
Жизнь вообще несправедливая штука)
01 elo 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coupe de Grace
|