Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 71,11g | Prot: 49,63g | Hh: 170,16g.
Aamiainen: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Ароматный Апельсин, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Hame Паштет из Индейки, Каравай Кубани Хлеб, Tora Bika Капучино. Lounas: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Ароматный Апельсин, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Инди Буженина из Индейки, Лечо, Макароны по Флотски. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Альпен Гольд Тёмный Шоколад Ароматный Апельсин, Салат Крабовый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Androsuychka
|