Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 70,53g | Prot: 53,41g | Hh: 59,27g.
Lounas: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлеб Бородинский, Брынза, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Яйцо. Päivällinen: Мария Печенье, Брынза, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями, Помидоры, Консервпаклам Каша Рисовая с Говядиной. Välipalat/Muut: Лаконд Хрустящие Трубочки "Kresko" с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Живая Десерт на Заквасках Клубника. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 13 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 26 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 39 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Tiskaus - 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julia.kis
|