Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 52,82g | Hh: 119,32g.
Aamiainen: Adez Кокосовое Молоко, Кофе (Эспрессо), Sicao Шоколад Темный, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Булгур (Вареный), Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Квашеная Капуста. Päivällinen: Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Блины с Ветчиной (из Свинины) и Сыром. Välipalat/Muut: FitnesShock Печенье Манго-Рис, Избенка Ряженка Детская, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Кокосовое Молоко, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dadayan_anna
|