Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 96,25g | Hh: 81,06g.
Aamiainen: Магнит Банан, Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Полусухая Милано, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Lounas: Рот Фронт Карамель Слива, Клубника, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Кинза, Лето Укроп Свежий, Руккола, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Päivällinen: Ришелье Сыр Бри, Глобус Сыр Фурм Де Амбер, Ферреро Ферреро Роше. Välipalat/Muut: Глобус Сыр Фурм Де Амбер, Глобус Горбуша Балык Х/К, ВкусВилл Винегрет . lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
занятие на собачьей площадке - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|