Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 102,20g | Hh: 159,63g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Маасдам, Ржаные Хлебцы, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Индюшкин Тушенка из Мяса Индейки, Увелка Гречка , Нам Ням Фасоль Стручковая Тушеная в Яйце. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Välipalat/Muut: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы, Тёма Творог, Магнит Банан, Яблоко, Зерница Вафли со Вкусом Лесного Ореха, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pschenitsina.eugenia
|