Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 50,72g | Prot: 62,49g | Hh: 203,18g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Kaymak, Migros Süzme Çiçek Balı , Ispanaklı Börek, Haşlanmış Yumurta, Biberli Ekmek. Päivällinen: Kıymalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Malatya Pazarı Kuş Lokumu. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|