Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 48,92g | Prot: 73,57g | Hh: 125,62g.
Aamiainen: Bergader Bergbauern Käse Rauchkäse, Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Geflügel Salami, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Folienkartoffel, Eisbergsalat, BBQ Zeit Zum Grillen Gewürzte Schwenksteaks. Välipalat/Muut: Möhren, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|