Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2344 kcal
|
Rasva: 75,88g | Prot: 193,28g | Hh: 221,01g.
Aamiainen: Gut & Günstig Norvind Esrom, Bofrost Eiweissbrötchen, Banane, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Lounas: Hähnchenbrustfilet, ESN Isoclear Whey Isolate Lemon Slush, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Hirten Käse Leicht. Päivällinen: More Nutrition Schoko Drops, Vayu Instant Rice Pudding. Välipalat/Muut: Haribo Pico-Balla. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nala020512
|