Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 38,14g | Prot: 110,27g | Hh: 128,15g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Новгород-Северский Сыр Голландский, Молодой Шпинат, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Помидоры. Lounas: Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Новгород-Северский Сыр Голландский , Куриные Грудки (Жареные), Barilla Fusilli. Päivällinen: Повна Чаша Кунжут, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, Billa Салат Микс Де Люкс. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Сильпо Банан, Сильпо Киви Голд. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|