|
Ha, waren's doch die Erdbeerwochen schuld! ;-)
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 106,36g | Prot: 149,87g | Hh: 120,26g.
Aamiainen: Kaufland Eiweißbrot, Butter, Mühlhäuser Gelee Quitte, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Brauner Zucker, Kaffee mit Milch, Zucker, Milbona Reine Buttermilch. Lounas: Aldi Gazpacho, Cucina Olivenöl, Cucina Prosciutto Cotto, Galbani Mozzarella Mini, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: REWE Wiener Würstchen, Chili Con Carne. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|