Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 71,64g | Prot: 65,57g | Hh: 140,22g.
Aamiainen: 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Зеленый Листовой Салат, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Агуша Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lounas: 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Зеленый Листовой Салат, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Фабрика Качества Ветчина Альми, Вкусвилл Тортилья. Päivällinen: Белый Хлеб, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Салат Айсберг, Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Ritter Sport Альпийское Молоко, Roshen Карамель Шипучка, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - София Губарькова
|