Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2014
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 28,78g | Prot: 65,53g | Hh: 249,83g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Döner Kebap, Döner Kebap. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, Erdbeeren. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|