Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2014
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 93,82g | Prot: 68,26g | Hh: 251,96g.
Aamiainen: Limonade, NOW Omega-3, Margarine, Calvé Pindakaas, Geroosterd Witbrood. Lounas: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Jam, Margarine, Wit Brood. Päivällinen: AH Tagliatelle, Aldi Stokbrood Kruidenboter. Välipalat/Muut: Witte Tafelwijn, Broccoli, Peultjes, Knorr Kaassaus, Zoute Haring, Jumbo Frikandelbroodje. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|