|
Olen tyytyväinen Paino on taas lähtenyt laskuun Kyllä syömisen seuraamisesta on hyötyä
Olo tuntuu taas paremmalta kun on tullut syötyä terveellisemmin
|
127,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 117,24g | Prot: 99,18g | Hh: 215,10g.
Aamiainen: Makula Kinkku-Juustosandwich, Valio Eila Latte Original. Lounas: Pensasmustikka, Vadelmat, Hartwall 7Up Free, Ketsuppi, Atria Maustevoinappi, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Naudanlihapihvi. Päivällinen: Pepsi Pepsi Max, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Iltapala: Valio Play Maitokaakao, Juustoportti Vapaan Lehmän Kevytmaito. Välipalat/Muut: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pingviini Eskimo Vanilja, Fazer Amerikan Pastillit, Fazer Avec Suklaalevy, Kotimaista Mustikkamehu, Joulutorttu. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|