Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3077 kcal
|
Rasva: 236,98g | Prot: 188,77g | Hh: 42,90g.
Aamiainen: Edeka Selection Prosciutto Di San Daniele, Spiegelei. Lounas: Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Ja! Schlagsahne, Schafskäse, Lidl Rinderhackfleisch. Päivällinen: Edeka Selection Prosciutto Di San Daniele, Spiegelei ohne Fett, Bifi XXL, Warsteiner Radler Alkoholfrei . lisää...
|
|
3096 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilhelm86
|