|
40 минут бег
42 минуты эллипсоид
Подтягивания
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 37,98g | Prot: 39,04g | Hh: 300,48g.
Aamiainen: Пепси без Сахара, Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 2,8%, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Lounas: Биг Ланч Лапша с Говядиной в Остром Соусе . Päivällinen: Обычные Блины, Аппетиссимо Желе Яблоко, Фруктовый Салат, Банан. Välipalat/Muut: Пират Мармелад Микс Дай 5. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minilektrina
|