Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2539 kcal
|
Rasva: 91,68g | Prot: 66,04g | Hh: 325,38g.
Lounas: Fried Egg with Fat, Bertolli Olive Oil Spread, Warburtons Seeded Batch (Large), Heinz Baked Beans , Tesco Lincolnshire Sausages. Päivällinen: Co-Op Lightly Salted Tortilla Chips, Mama Hot & Spicy Noodles. Välipalat/Muut: Carlsberg Export Lager, Werther's Original Butter Candies, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Asda Gala Apple, Clementines . lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|