Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2014
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 53,65g | Prot: 47,60g | Hh: 303,17g.
Aamiainen: Salumeo Mortadella Italiana, Goldähren Baguette Brötchen, Aldi Baguette Brötchen, Fanta Orange, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker. Lounas: Wiener Schnitzel, Astra Alsterwasser. Päivällinen: Caesar Salatdressing, Schafskäse, Türkisches Fladenbrot, Roter Tafelwein. Välipalat/Muut: TiP Apfelschorle. lisää...
|
|
4134 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|