Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 108,58g | Hh: 219,28g.
Aamiainen: Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Nestlé Chocolate Lollo, Alface (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Risoto de Frango (Tabela Tucunduva). Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Hellmann's Mostarda, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Flormel Mini Bombom Crocante com Caramelo , Tomate (Tabela Tucunduva), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos Finos, Valda Pastilha Valda Friends, Uva (Tabela IBGE), Pastel (Queijo, Carne, Palmito Etc.) - (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|