Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 67,33g | Prot: 100,08g | Hh: 257,59g.
Aamiainen: Banana, Tomates, Ovo Frito, Leite, Bem Barato Pão Francês , Detox. Lounas: Serranitas Bolacha Água e Sal, Repolho Verde Cozido, Molho de Tomate, Atum no Forno ou Grelhado, Funge de Mandioca Bombo . Päivällinen: Cebolas, Tomates, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido). Välipalat/Muut: Detox, Azeite, Serranitas Bolacha Água e Sal, Pascual Iogurte Pascual de Morango , Pastilha Elástica (sem Açúcar), Ovo Cozido, Ovo Mal Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danialopes
|